Zutaten:
160 g getrocknete Kichererbsen
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
1 Chilischote
Petersilie und Coriander
Salz, Pfeffer
2 EL Paniermehl
Für die Soße noch Joghurt, Saltgurke, Knoblauch, Salz und Kreuzkümmel
Zubereitung:
Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag mit dem Mixer zerkleinern.
Die Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und hacken. Mit den Kräutern, Gewürze und Paniermehl zu den Kichererbsen geben und nochmals durchpürieren.
30 Minuten quellen lassen.
Dann kleine Bällchen formen und im heißen Fett ausbraten.
Für die Soße die Gurke raspeln und gut ausdrücken. Mit Joghurt, gepressten Knoblauch, Salz und Kreuzkümmel mischen.
Wir essen die Falafel entweder im Fladenbrot, im Tortillafladen oder auf der Semmel. Zusammen mit der Soße, Salatblättern und Tomate.
Fertig ist ein schnelles und gesundes Essen.